减肥可以吃每日坚果吗

减肥最好不要每天吃坚果，因为坚果当中通常含有的油脂会比较多，并且含有的脂肪量也比较高，如果每天吃的话，很有可能会影响到减肥的效果，因此在吃的时候一定要适量，并且也要避免每天吃。减肥期间通常需要适当的吃一些蔬菜水果，并且也可以适当的吃一些含有蛋白质比较多的食物。