绿茶中大量的儿茶素能显著降低内脏脂肪的含量。建议饭后半小时喝。饭后半小时左右喝两杯绿茶不影响消化,也能消除脂肪,起到减肥的作用。除了减肥,还应该加强锻炼。饮食食物多样化,保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,有助于身体排毒。避免煎炸烧烤类高热量垃圾食品。适量运动,促进能量消耗。如果体重太大,不宜选择单腿着地的运动方式减肥。劳逸结合,保证充足的睡眠。