喝绿茶可以减肥吗

红茶和绿茶本身都对体内的油脂有一定的去除作用,达到减肥的效果。而且多喝茶，有助于大便、小便的通畅。排便通畅了，脾胃功能相对就好了，那体重自然就会维持在一个正常的范围之内。但是喝茶要适量，不要过多的去喝。绿茶中的一种多酚类化学物质（简称egcg），的确有着不错的减肥效果。一般认为，绿茶燃烧热量的机制在于egcg通过影响酶类在新陈代谢过程中的作用来促进产热效能，不过这并不意味着喝茶后你会感到浑身发热。具体而言，egcg能够增加各类活动消耗的热量，无论是食物消化还是登楼梯甚至打字等都是如此。虽然其他一些食物成分（如**、辣椒素等）也能够增加热量消耗，但是egcg在这方面却具有更大的效能。但这种作用不可能在一夜之间就能将几磅多余的脂肪融化掉。