喝红茶减肥还是喝绿茶减肥？

红茶有温中祛寒的作用，偏于养胃，一般绿茶一定减肥效果，但效果比较缓慢，需要长期口服。想要单纯通过茶叶减肥效果是不理想的。不过如长期喝乌龙茶，普洱茶等是有助于减肥的。想要健康有效减肥必须控制饮食，多做运动。平时不要暴饮暴食，不要吃油腻高糖类食物，多喝一些普洱茶等，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入，多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以有效健康减肥。