增强免疫力必吃的20种食物

在饮食上多吃新鲜蔬菜以及碳水化合物，同时适当补充鸡蛋、牛奶、瘦肉等，通常这些食物里含有优质蛋白质，在一定程度上能帮助增强免疫力。引起免疫力低下的原因有很多，可能是不规律饮食引起的，也可能是平常工作和生活中压力过大，长期熬夜吸烟喝酒导致的，建议先去正规医院做检查，确定具体病因后对症治疗。