喝水一个月能瘦多少

根据每个人体质不同，喝水一个月能瘦10到15斤。但是只喝水对自身健康有很大的损伤，在减肥期间我们应该保证合理的膳食结构，多吃蔬菜水果，保证营养摄入的均衡与完全，而且应该进行积极的体育锻炼，保证自身吸收的热量少于体育运动消耗的热量，从而达到减肥的效果。