酸奶啥时候喝减肥

酸奶是通过发酵牛奶制成的。它相对容易消化和吸收。它可以促进胃液的分泌，促进消化。一般来说推荐是饭后一小时。酸奶可以帮助消耗多余的脂肪，对减肥有一定的影响。平时也要养成良好的生活安排和饮食规则，少吃高热量和高脂肪的食物，不要长时间坐着，睡前不要吃太多。适当增加体力活动，促进血液循环。有助于消耗体内多余的脂肪。