什么时候喝酸奶最好减肥

喝酸奶最好是在晚餐的时候喝，既能补充营养还能减肥，而且还要坚持饭后散步，可以选择活性益生菌的酸奶，能够帮助肠胃消化有通便的作用，平时也可以经常做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗，减肥期间可以适当的喝一些燕麦粥，可以多吃一些苹果，香蕉和西红柿。