减肥最好不要食用酸奶,任何的酸奶都不会提高减肥的效果。减肥一般是需要通过运动的方法进行减肥,一定要减少高质量的食物摄入,酸奶里面还有大量的矿物质,减肥一般是没有效果的,最好是每天早上起来做30分钟的有氧运动,需要长久的坚持。