喝酸奶确实能达到一个减肥的效果的，但是喝酸奶的时间段是特别的重要的，有些时候时间不对了，那么可能达不到减重的效果，一般情况下会建议求美者在早晨空腹喝一杯酸奶，不仅能够调动身体各项机能，同时还能补充蛋白质，早晨喝酸奶对于减重者来说是最好的选择。
