你好，减肥期间最好不要吃坚果，因为大部分坚果的热量都比较高，当然也可以选择性的吃一些，比如花生、核桃、碧根果、腰果、开心果、杏仁、榛子，榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素e，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，是难得的营养全面的健康食物。
