身上肉很松怎么减肥

身上的肉很松，这时候想要减肥应该加强锻炼，使得松垮的肉变成紧致的肉，这个时候就能达到瘦身的效果了。平时除了在饮食上的控制，还应该结合适当的锻炼来进行减肥，比较建议的就是慢跑减肥法，跑步是一种非常有用的减肥方式，能够加强身体的有氧代谢，瘦身的效果也是非常显著的，但是应注意的是，运动后应当及时补充水分，平时跑步应该在30分钟以上才会有减肥的效果。