糙米可以减肥吗_小米,红米,黑米,燕麦,糙米可以减肥吗

糙米可以减肥，糙米中含有很多膳食纤维，可以起到加快肠道蠕动的功效，并且可以润肠通便，加快体内排泄废物和毒素的排出，并且排出体内积累的宿便，只靠糙米减肥是不可行的，如果想要减肥成功，就必须要搭配一定强度的运动，同时还要在食物上有所节制。