糙米饭减肥吗_吃七色糙米饭减肥吗

糙米饭可以减肥吗？可以的，糙米饭可以很好的帮助减肥，但不是单靠这个就能减肥的。糙米中所保留的外层组织具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，饱腹感强，并且能促进胆固醇的排出。黑米糙米饭是代替精细白米饭的很好的选择，做法同白米饭做法一样，只是黑米、糙米煮之前要放入水里泡两小时以才容易熟。以上是所有回答内容，最后祝您生活愉快！