小米可以减肥吗_小米可不可以减肥

小米是可以帮助减肥的，平常可以用小米来代替主食，小米属于粗粮，富含维生素蛋白质和纤维素，具有很好的保健功效，多喝小米可以利尿消肿，促进消化，还可以润肠通便，而且吃小米容易有饱腹感，会减少其他食物的摄入量，而且还可以排除体内的脂肪和毒素，小米粥的做法有多种多样，不用担心会吃腻。