虚肉怎么减肥_虚肉怎么减肥效果最好

一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法才是最好的减肥办法。我告诉你我一直坚持的方法：少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。