可以吃卷心菜、菠菜、黄瓜，它们的热量都很低，营养丰富，吃了不会发胖。还可以吃大白菜、芹菜、韭菜，可以帮助人排毒通便，还有养颜的效果。苦瓜可以清热解毒，生菜可以润肠**，这些蔬菜都富含大量维生素，对减肥很有帮助。
