晚上减肥吃什么饭

晚上减肥可以吃一些水果，比如苹果，番茄或者是香蕉，对减肥都有很好的效果，同时也可以喝一些活性益生菌的酸奶，能够帮助肠胃消化，还能提高睡眠质量，促使毒素和垃圾快速从体内排出，也可以坚持饭后散步，睡觉前尽量不要吃任何东西，以免影响减肥的效果。