减肥晚饭吃什么？

您好，减肥的时候，尽量在7点之前吃完晚餐，这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上不会有积食，晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折，晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅，红薯，土豆等等，还要晚餐多吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。