晚饭吃什么容易减肥

一般在减肥期间，晚饭尽量以清淡为主，可以喝一些白粥之类的，不仅能够产生饱腹感，而且还不易发胖。另外还可以吃一些玉米、或者是水果沙拉之类的菜肴，这一类的膳食纤维等物质比较高，能够抑制脂肪的吸收，有利于减肥。