减肥晚上吃什么饭

减肥晚上可以吃一些粗纤维的粗粮来代替主食，能够很好地促进肠道的蠕动，帮助体内的废物快速排出体外，也可以在饭后的时候进行适当地散步，能够很好地促进食物的消化，晚上最好不要吃一些太油腻或者脂肪含量比较高的食物，否则可能会影响减肥的效果。