女生做什么运动瘦腿呢

跳绳是一种有效的有氧运动，半小时可以消耗热量400卡，是一项健美运动。跳绳对协调性、姿态、减肥都有很大的帮助。长时间坚持可以让双腿变得更紧致。还有游泳，下蹲，骑自行车，瑜伽，空中自行车等运动都可以有效的瘦腿。但是只有长期坚持才会有效果。