什么运动瘦腿和瘦臀

快速瘦腿的运动方式跑楼梯是最佳的选择方法，但是如果体重过大的话，那么是不建议这种活动的，很容易对膝盖造成损伤，可以选择游泳或者是瑜伽，效果还是很明显的，在平时可以多饮用一些桂花绿茶加适量的冰糖能够去火清热解油腻，而且还可以去除口臭，消除体内的脂肪增强新陈代谢。