美白在日常饮食中可以多吃含维生素c的水果，如猕猴桃、芒果、柠檬等都很好。 此外，平时你可以多喝花茶。花茶本身具有良好的保健作用。你应该注意合理的饮 食安排，保持充足的睡眠，这对皮肤有很大好处。避免诱发因素，调整生活方式， 避免服用光敏**物；劳逸结合，保证睡眠充足。
