美白吃维生素什么

想要美白，需要多吃维生素c，可以通过口服的方式进行补充，或者是多吃新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜里面往往维生素c的含量较高。同时在日常的生活中应该加强防晒，不要长时间阳光下直射，造成色素沉着，外出时可以打遮阳伞或涂防晒霜。