皮肤美白吃什么维生素？

吃维生素c和维生素e，vc有美白作用，ve有防晒和抗衰老作用。普通水果富含vc，樱桃和樱桃ve含量更高。少吃盐来减少黑色素的形成。平时，多喝水、牛奶和柠檬水。柠檬富含维生素c，有助于美白皮肤。多吃美白食品:珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘和柠檬。只要不要超过耐受的摄入量都是可以的。