减肥坚果吃多少合适

减肥吃一些坚果确实有好处的，能够促进脑部的生长和发育，但是对于减肥，这时候坚果是吃多少这个是不一定的。减肥的时候主要达到一个营养均衡的状态，而且不能够对身体造成一定的影响和伤害，尽量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激油腻，高脂肪高热量的食物，而且对于这些坚果也不要过多的食用。