减肥可以吃坚果_减肥可以吃坚果类的东西吗

减肥可以吃坚果，但是由于坚果里面含有非常多的油脂，吃了太多的话，可能会影响减肥的效果，所以在吃的时候一定要适量，也可以在吃坚果以后适量的增加一些运动，在饮食当中一定要注意不要吃油炸或者高脂肪的食物，经常的喝酒可能也会造成身体肥胖。