练瑜伽能减肥吗_瑜伽可以减肥吗?

是有一定的效果，但是消耗的热量不多，长期坚持在一小时以上，消耗量还是不错的，可以瘦身。练瑜伽的期间，对饮食一定要注意，不可以吃高脂肪的食物。在长期练习的情况下，会使自身看起来比较年轻，这是一个循序渐进的过程，在练习的过程中，也需要做好保护。