产后多久可以练瑜伽减肥

你好，对顺产的妈妈来说，建议产后一个多月后的体检之后，确定身体恢复的差不多了在进行瑜伽减肥运动。此时训练的瑜伽动作也不宜难度过高，动作幅度过大，应该以轻松简单的动作在慢慢循序渐进!就算是之前有瑜伽功底的，也应该从初级练起，在慢慢进入中级、高级阶段!如果是剖腹产的话建议10周以后在进行该运动。