练瑜伽能减肥么_练瑜伽可不可以减肥

瑜伽可以算是最好的有氧和无氧运动相结合，而且还能够达到塑身的效果，长时间的坚持运动瑜伽，是非常不错的瘦身方式。不过饮食方面也要特别的注意，在晚上最好是选用蔬菜和水果代替，这样有助于帮助消化，而且还能够起到减肥的作用。