女性**方法是什么

女性**可以参加一些扩胸运动，来及时的促使胸部的血液循环，同时应该加强饮食，多吃一些高蛋白，高维生素，高纤维的食物，**不是一天两天的事情，一定要注意坚持，避免中途半途而废。多穿一些纯棉宽松式的**，避免穿紧身衣和化纤类衣物，以免造成局部的摩擦感染。