在平常的饮食当中，多吃一些蔬菜水果，水果可以吃木瓜，然后还可以吃花生猪蹄蛋白质多的食物。然后你也可以通过做运动来**，做一些扩胸运动呀，还有游泳的等，这些都是可以**的。还可以通过做**手术来达到**的目的，不过在手术之后你要注意恢复，还有饮食。
