成人女性**有哪些方法

成人**可以每天坚持做一些**运动，可以在睡觉之前做扩胸运动来锻炼胸部的肌肉，平时尽量不要穿一些化纤类的内衣，晚上睡觉的时候一定不要穿内衣，同时所选择的内衣一定不要太紧，还可以多吃一些豆类的食品适当的补充一些胶原蛋白。还可以结合对胸部的按摩来促进血液循环。