减肥代餐饼干有效果吗

减肥代餐饼干没有效果，最好不要采用这种方法来减肥，长期吃的话由于里面含有大量的添加剂，有可能会影响身体的健康，平时可以适当的多做一些有氧运动，比如慢跑，还有游泳，都能够很好的促进脂肪的燃烧，平时也可以适当的控制一下饮食的摄入量。