只跳绳能不能减肥

跳绳其实对于减肥也是比较有好处的，它能够快速的燃烧身体多余的脂肪，所以是有利于减肥的，当然也不能只是跳绳，这样的话可能减肥的效果并不是特别的理想，跳绳可以配合着在饮食方面要注意合理的调整，比如说多吃一些新鲜的蔬菜，瓜果之类的会比较好。