吃代餐减肥吗_吃代餐减肥反弹怎么办

代餐减肥指的就是一种减肥的方法，吃代餐就是吃一些规定性的一些饮食，达到一个减肥的效果，这个就是给自己制定一个食谱，然后严格的执行，而且对于这些代餐，在使用中一定要达到一个营养均衡的状态，因为减肥也要保持身体的健康，所以需要适当的锻炼身体，增强体质。