海带减肥可以吃吗

海带在减肥的时候是不可以吃的，因为海带这种食物虽然含有的热量比较小，但是含有的这个盐类是比较高的，所以在减肥期间一定要注意低盐的饮食，也就是要做到禁忌辛辣刺激油腻、高脂肪、高热量，低盐饮食，只要长期的坚持，都是能够达到一定的减肥效果。