减肥期间可以吃海带吗

你好，可以的。减肥要坚持锻炼和控制饮食，但不要过度节食，那样容易反弹，海带中的碘极为丰富，能够有效的增加肠液、同时还能够有效的消耗掉身体之中多余的脂肪成分，另外海带也是属于高纤维的食物，日常多吃海带能够达到减肥的目的。在吃海带食品的时候，要少放一点盐，多吃盐不仅是对减肥不利，还会诱发一些心脑血管方面的疾病。