多吃海带可以减肥吗

吃海带确实可以减肥，这是因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，长期如此的话自然是可以减肥的。但是要注意吃海带只能起到辅助减肥的作用，其他方面比如运动，饮食搭配等还是要多多注意，光靠吃海带是不能完全达到减肥效果的。