饭前吃苹果减肥吗

饭前吃苹果是可以达到减肥的效果的，苹果中富含丰富的膳食纤维，可以有效的增加饱腹感，这样可以减少高热量以及其他碳水化合物的摄入的，这样长时间的坚持减肥效果也是比较明显的，在饭后吃苹果减肥效果也比较好，可以促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。