多吃什么可以减肥瘦身

可以多吃一些蔬菜和水果，但是还是要保证一日三餐的摄取量，千万不要用节食的方法来减肥，这样对身体危害非常的大，平常吃的时候可以多吃一些冬瓜，冬瓜的热量非常的少，有促进人体新陈代谢的功能，而且有利尿的功能，还可以多喝一些西红柿汁，能够对身体起到减肥的作用。