中午吃什么最减肥瘦身

在减肥期间，早餐要吃一些营养丰富的食物。午餐主食可以选择米饭，馒头，包子都可以，菜类可以保证维生素以及蛋白质丰富的食物摄入。像各种瘦肉以及一些水果蔬菜都可以。晚餐尽量少吃或不吃主食，可以吃一些蔬菜水果来代替主食。