吃东西来减肥也是可以的,比如说可以选择吃一些新鲜的蔬菜瓜果,在选择食物的时候选择低热量低脂肪的,然后再配合着运动,这样就能够达到减肥的效果。总之在选择食物的时候,要记得不要选择那些热量比较高的,或者是脂肪含量比较多的,再有就是一些甜品。