减肥吃了鸡排怎么补救

减肥吃了鸡排可以增加运动的强度来补救，也可以喝一些荷叶茶，促进肠胃的消化，使肠胃里面的食物堆积尽快排出体外。在减肥的时候一定要管好自己的嘴巴，绝对不能够因为贪嘴吃太多的食物，减肥的时候饮食一定要清淡，可以多吃一些蔬菜水果。