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走和跑哪个减肥效果好

慢跑和快走都是消耗卡路里的运动，但相对来说快走会比慢跑更能燃烧脂肪，但是可以两者结合，减肥的效果会更好哦。通过运动来减肥不会不仅可以强身健体还可以减去多余的脂肪。快走会很讲究速度，会加速燃烧脂肪

勇攀高峰咖啡（提问者）

2025-07-19 02:57:24

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