运动前吃饭还是运动后吃饭减肥

运动前吃饭减肥，但是如果选择运动前之外的方式减肥，一定要在吃饭半小时后才可以适量的运动，吃饭后适量的运动可以促进肠胃的消化，还能很好的燃烧体内的脂肪，不仅可以起到减肥的效果，还可以使体内新陈代谢加快，含有缓解便秘的作用。