柚子饭前吃还是饭后吃减肥

您好，饭前吃柚子起到开胃的效果，能够有效提高人的食欲，适宜食欲不振的人吃，同时因为柚子还会刺激胃酸分泌，所以饭前吃柚子还可提高消化效率。建议在用餐前一刻钟，吃大约半个或1/4个柚子，能有效控制食欲，从而减少吃饭的分量。并且柚子还能吸收体内的脂肪以达到减肥效果。