减肥只吃蛋白可以吗

减肥过程中吃蛋白质，对身体有好处的，因为鸡蛋中的脂肪含量主要是出现在蛋黄中，而健身训练时建议吃蛋白而不吃蛋黄，但是适量吃蛋黄也是有好处的，一个蛋黄约含有4~5克的脂肪，富含有不饱和脂肪酸，对心脏的健康是很有好处的，还能够帮助修复细胞膜，利于肌肉的生长。