只吃燕麦可以减肥吗

这个是可以的，燕麦是很好用来替代主食的食物，但是建议在购买页卖的时候要买那些不含糖份的燕麦，例如那些水果，燕麦的，建议不要买糖分过高，不利于减肥，而且的话吃了效果也不大。燕麦可以配一些鸡热量的水果，如西红柿，黄瓜等结合起来代替主餐，慢慢就会适应过来。